Хоть в такой узел завяжись, хоть вывернись - соцсети ничего в реал не несут. Увы. Ни денег, ни людей, не продвижения. Только отнимают от отмеренного времени жизни огромный кусок.
"реал не выносим!" - бросьте срочно "личный реал" или переделайте.
"не могу жить без новостей!" - купите (от сушек до "мартини") и ногами топайте к дааавно не видимого в реале друга (подруге) в гости.
"уже не могу жить без такого значительного круга людей и знакомств и удовлетворения хоть какой то собственной значимости" - а вы в курсе, что "лайки", "кол-во просмотров", "кол-во" репостов продаётся?
"Эксгибиционизм, как же?" - будет больно, но выход один: создайте свой (по началу бесплатный) сайт. Залейте всю инфУ, которую разбросали по соцсетям и увидите Истое количество просмотров своей гениальности.