Поиск в системе

Artem Grinblat В этой группе недавно затрагивалась тема стресса, поэтому позволю себе поделиться своими последними наблюдениями на эту тему. Еще в детстве случайно научился следующему приему: когда становится совсем тяжело и плохо, отбрасываю все дела, желания, стремления, планы, просто смотрю на мир, на то что происходит вокруг, наслаждаюсь внешним без внутреннего. Это как убрать рябь на воде и начать видеть отражение. Становится легко и хорошо, и через пол часа я как новенький. В последнее время почти всегда нахожусь в психосоматическом напряжении и стрессе. Недавно опять припекло, воспользовался этой старой техникой. Интересно, что в среднем состоянии я так расслабится не могу, должно стать плохо. Стал анализировать: Оказалось, что когда Ребенок, подавленный контролем Родителя, начинает откровенно выдавать мортидо, я формирую из мортидо временные установки, противоположные Родительским (вроде парадоксального намерения В. Франкла), таким образом нейтрализую Родительские установки [injunctions] и в этот момент получается более полно декатексить Родителя, в результате исчезает внутренний конфликт, что ведет к снятию психосоматических симтомов - расслаблению мускулатуры, исчезновению стресса, мышечных болей, плохого самочувствия, к радости и давно забытому состоянию полноты сил. Как это часто у меня бывает, тут же нашел это в литературе: Claude Stainer пишет, что человек "in a counterscript is tense, anxious, 'uptight', even when smiling or enjoying himself, as if constantly on the brink of relaxing and letting go, which he feels he can't do for fear that his 'Not OK'" (Games Alcoholics Play). Мораль: Стресс может поддерживаться внутренним конфликтом. Конечно, это, как сказала бы Екатерина Гиндак, "первый класс", любой психоаналитик знает о том, что внутренний конфликт может выливаться в психосоматику, но будучи немного знакомому с определением стресса как неспецифической реакции организма, влияющей на целый ряд систем, мне было интересно обнаружить, что у меня психосоматика определенно ведет к стрессу и что, по моему опыту, даже при знаниях и способностях к психологической подстройке - от стресса иногда не получается избавится простой сменой восприятия (хотя о последнем наверное стоит написать отдельно).