Гости
-
Число публикаций
689 -
Регистрация
-
Последнее посещение
-
Дней в топе
40
Сообщения опубликованы Гости
-
-
8 минут назад, НВП сказал:
Спасибо, что поделились опытом. К сожалению, это тот феномен, который заставляет искать способ оказания помощи, без "акта благодарности" от близких. Говорят, Эриксон, в ситуациях с близкими, постоянно рассказывал истории "как одному ему далекому знакомому, помог не знакомый человек, так то и так то...." ) срабатывало!
Подхватилин Николай Васильевич,
Спасибо) Интересный опыт, возьму на заметку)Психолог - г. Минск (Беларусь) -
Спасибо за статью. Не "лечу" друзей и близких, дабы не потерять то, что имею.
-
Был опыт терапии близкого человека. Испытала все как у вас написано и отсутствие веры и ненависть к себе)
Спасибо, очень интересная статья!Психолог - г. Минск (Беларусь) -
Мощная статья про Бытиё! Жизнь, жизнь, жизнь.Психолог, Специалист практик - г. Ульяновск
-
Благодарю за интересную и полезную информацию. Много нового узнала для себя.
-
Очередная, симпатичная метафора об изначальной "предметности" мышления и продуцирования деятельности как таковой (размещаю, как тему для курсовых по "психическим процессам")
-
-
-
-
Николай ПодхватилинЕсли бы власти, во все времена, не переписывали историю "под себя", человечество давно было бы звездным
-
Александр ОрловНиколай Подхватилин однако только представить , именно человечество , всех нас, на планете рядом с . другой . звездой. Интересно. Или двойной звездой
вот красота бы была. Тут с одной иногда диву даёшься , какие пейзажи оно с атмосферой рисует . .
-
Николай Подхватилиня про искусственное удерживание человечества "у земли", объективно же - мы звездный животный вид! не стоит этого пугтаться, а обратить внимание на психические вирусы "удержания". Разлетимся, всем звезд хватит!
-
-
-
Видео являет попытку возвращение равноправного отношения к телу, как субъекту самоуважения. Проще - здоровье может быть смыслом жизни.
-
Стальной пресс в почти 70 лет. Секреты молодого тела от фитнес-пенсионераЯ всегда сторонник носителей опыта. Теорию рассказывать может кто угодно. Но так уж повелось, что чаще всего наши диетологи и тренеры выглядят хуже, чем те, кому они раздают советы. Так что я советую вам смотреть на советчиков, которые сами применяют свои советы и достигли результатов.
А если такие товарищи держат форму в почтенном возрасте или при каких-то ограниченных возможностях, то это советы на вес золота. Ведь если смогли они, сможете и вы!
И один из таких ценных кадров — блогер Марк Сиссон
Мужчине 67 лет и он ярый адепт и пропагандист фитнес-движения и здорового образа жизни. Он противник фармакологии и запредельной мышечной массы. Марк за атлетичную и здоровую фигуру в любом возрасте. Что доказывает собственным примером.
Недавно он рассказал журналистам 7 советов для стройного тела в любом возрасте. Почему бы не применить их в своей жизни?
Хочу отдельно отметить, что я не разделяю все советы (по крайней мере, однозначно и без оговорок) Марка Сиссона. Я публикую их, как источник опыта этого джентльмена. Результаты его вы видите на фото, так что, думаю, ему можно доверять и, по крайней мере, проверить его метод на практике. Ну и не забывайте, что при любых сомнениях лучше советоваться с врачами и другими профильными специалистами.
Откажитесь от завтрака
Судя по всему, Марк сторонник популярного ныне подхода периодического голодания. Он считает, что первый прием пищи должен быть не раньше 13:00. По мнению американца, именно так питались древние люда, а нам рановато еще переключаться на другой формат.
Еще один важный нюанс — первый прием пищи должен быть высокобелковым, а не как мы привыкли (из одних углеводов).
Серьезно относитесь к обеду
Обедаем Марк в 16:00. И на этот прием пищи у него приходится до 70% суточного рациона.
Перекусы в стоп-лист
Сиссон уверен, что перекусы и кусочничество нам ни к чему. Даже низкокалорийные перекусы могут в сумме, за день добавить к нашей калорийности лишнего. Лучше не допускать соблазнов.
Прочь жидкие калории
Те, кто недавно встали на путь стройности могут не замечать, сколько калорий может быть в различных напитках, Полезные с виду свежевыжатые соки и смузи набиты сахаром под завязку (пусть и фруктовым). А уже энергетики, газировка и сладкие чаи с кофе — это настоящая калорийная бомба. Если любите "сладкую водичку", выбирайте напитки с сахарозаменителем или варите полезные компоты из натуральных ягод.
Больше движения
Старайтесь всегда искать движения. А особенно помните про ходьбу. Час интенсивной прогулки может сжечь больше калорий, чем силовая тренировка в зале. Двигайтесь всегда и везде! Не ленитесь!
Правильный релакс!
Стресс бьет по нашей гормональной и нервной системе, приводит к вредным привычкам, срывам и заеданию проблем. Учитесь правильно отдыхать, восстанавливаться и высыпаться. Без внутренней гармонии далеко не уедешь!
Будьте фото-стар!
Подружитесь с фотокамерой или смартфоном с целью почаще делать свои снимки. На старте фото себя любимого без одежды — это отличный "отпугиватель" от ночных нападок на холодильник и мотиватор лишний раз подвигаться.
А вдолгую, с помощью фото вы можете отслеживать свой прогресс. Внешний вид важнее цифр на весах!
Важный нюанс. Американец уверен, что внедрять такой массив советов единовременно — большой риск. Можно не выдержать нагрузки перемен и быстро сдаться. Поэтому Марк советует внедрять по одному совету в неделю.
Таким образом, Сиссон обещает, что уже через 3 месяца вы увидите первые ощутимые результаты.
Друзья, а что вы думаете о советах "дедушки" Марка? Согласны с ними или нет? А может, добавите что-то от себя в копилку полезных советов и методов?
Всем мир и ЗОЖ!
-
23 часа назад, Техника Молодёжи сказал:
Игорь ОсеневТак называемая "теория большого взрыва" видится лично мне наиболее наивной и абсурдной...Сергей НеровняИгорь Осенев Приведите хоть одну менее "наивную и абсурдную".Игорь Осенев Сергей Неровня отсутствие менее наивной и абсурдной не делает эту более "обоснованной"...Допустим, так называемая "теория большого взрыва" верна и состоятельна... Допустим... Но тогда ГДЕ разворачивалась вся картина действий... В каком месте... А главное - в КАКОМ ОБЪЁМЕ???-
Сергей НеровняИгорь Осенев Критиковать проще чем изучить вопрос.Цитата
admin: Трансляция поста из группы "физика" - фейсбук завершена: за 49 часов существования (21 тыс. просмотров, 1150 комментариев - затем был удален руководством ф-бук) взорвал физиков и пошатнул мировоззренческий порядок вещей. Кое-что удалось сохранить здесь
-
-
Удобная как теория Дарвина
Dmitry ObukhovЛюбая парадигма существует, пока она достаточно хорошо описывает реальность. Когда накапливаются противоречия [и умирают старые академики] парадигма меняется на новую. Пока этого не произошло, новая парадигма никому не нужна. У вас есть то, чего не описывает БВ?Andreas KlipelПока более менее описывает ситуацию..., другие теории ..ещё хуже.гипотеза подтвержденная исследованиями. На провереных математикой идеяхАртем Иванов Это бред! Ну сами посудите: взрыв чего, если ничего еще нет!-
Артем ИвановАлександр Акулов, может не бред, а непонятно вашей интуиции? попробуйте вспомнить о кипении вакуума и хокинговском излучении черных дыр, может интуиция и перебросит мостик понимания.
-
Volodymyr PopovichА может это всего лишь навсего малый взрыв??
-
Василий ПташицВзрыва из ничего, кроме дуристики в мозгах так называемых " печёных" не было . Вселенная конечная, имеет свой диаметр и состоит как матрёшка из уровней гравитационных систем. Закон Иерархии по числу Непера "е". Ничто не расширяется: электроны, атомы, ...Надо зрить в корень. Как она вообще появилась. Во всем виноват красный цвет спектра
-
Юрий Петрович ГоковСлава Принт «краспый цвет» виноват? - под суд?
, а с чего это он красный? кто его покрасил?
-
Слава ПринтКаждый охотник желает знать где сидит фазан.
-
Ekaterina NebesnajaСлава Принт может, все дело в восприятии? Мы не используем все свои внутренние ресурсы, чтобы увидеть больше? Не думаю, что они ограничены, глаз орла на 360, а мы лысые что ли)) а, если вспомнить о левитации и телепатии, их минимум жизни был 800 лет.. ...Это теория, не факт.
-
-
-
Анель РузамПРИРОДА в любом случае сильнее...и если человек(как разрушающий вид),перегнет палку ОНА его сметёт,как мусор.Не обольщаемся...Вот хорошая лекция популярная по теме
-
Рубаков В. Вселенная До Горячей Стадии. Лекция 2020. Video ReMastered.YOUTUBE.COMРубаков В. Вселенная До Горячей Стадии. Лекция 2020. Video ReMastered. -
Алексей КудряЮра Потапов Ну теория гравитации тоже всего лишь теория. Любой может проверить или опровергнуть выйдя в окно.
-
Юра ПотаповЭто верно! Можно проверить! Теорию БВ так просто не реализуешь!!!
-
Алексей КудряЮра Потапов Можно. Для этого нужно всего лишь навсего найти старенький советский телевизор с дециметровым приемником и без модуля подавления помех.Если его включить без антенны то примерно 10-15% помех на экране будут вызванным реликтовыми фотонами. ...Этот эксперимент совсем не соответствует масштабу Вселенной!!! Попросту говоря..... чтобы из хаоса возродился Вселенский порядок, сейчас с нашими знаниями не понять!
-
-
-
Алина ИвановаВселенная расширяется)Попкорн в духовке расширяется)Воздушный шарик, если его надувать, расширяется)...Бесконечность пространства нивелирует эту идею, как и бесконечность времени существования Вселенной...)
-
Сергей БелоусовOleh Pavliuchenkov меня тут за такие слова в школу учить физику отправили) всё началось с большим взрывом и это научно доказано. Как когда то было научно доказано, что земля плоская и солнце вокруг земли вращается)Я не физик теоретик.Моя идея появления вселенной.Чёрная энергия отдала ,часть своей энергии в наше изменение. Так и появилось наше вещество, а отдала не в одной точке и поэтому вещество распределенно равномерно....
-
Не идея а теория
-
Igor EnerligПотому что большая часть измеренных последствий большого взрыва соответствуют этой теории.
-
Сергей БелоусовСамое интересное в этой теории, что 16 млрл назад ничего не было, и 20 млрд лет назат тоже ничего не было. Это в бесконечной при бесконечной вселенной)Лично я считаю, был синтез материи из энергии, причём в ручную кем то.
-
Юра ПотаповВот даже выражение.... Вселенная бесконечна..... пока с нашими познаниями понять сложно! Напрашивается вопрос, что дальше?.... или всё пространство занято уже!нет только на экспериментальных
-
Когда думаю о том что за видимой вселенной пустое бесконечное пространство, ком к горлу подкатывает!!!!
-
Александр Кривошапкинхотя бы одна идея нужна а другой идеи нет...
-
-
Вроде бы Эйнштейн сказанул, что воображение важней знаний. О каких подтверждённых идеях речь? Никто не знает, как все возникло. И откуда взялся Разум.Anna Brogren где и куда "сказанул"? Вырвано из контекста, если и сказанул, журналюгами.
-
-
а почему вас именно «сказанул» заинтересовало.А как насчёт как все возникло и откуда взялся Разум? Ответ знаете?
-
Ilmar RotsЭйнштейн больше популизатор чужих идей чем сам ученый. Причём очень сильно ругался с теми чьи идеи потом пользовался и эти идеи якобы его.
-
Ilmar Rots Дело в том, что у разных людей могут возникать абсолютно одинаковые идеи.А вот то, что Эйнштейн этого не знал, говорит о его недалёкости, несмотря на его IQ160.Божественный большой взрыв!!!)
-
-
-
Физика не строится на теории большого взрыва. Если эта теория вступит в противоречие с наблюдаемыми данными, от неё вполне безболезненно можно будет отказаться. Но пока что она лучше всего объясняет разбегание галактик и реликтовое излучение.
-
Сергей ВискуновПока это большая гипотеза, по подтвержденности не более обоснованная, чем теория эфира! Но более рациональна, чем теория божественного творения!
-
YOUTUBE.COMКраткий курс истории ВселеннойКраткий курс истории Вселенной
Это теория, а теория от гипотезы отличается подтверждением некоторых ее утверждений. А вот то, что вселенную создал бог - гипотеза
-
Евгений ШтанниковКонечно, лучше оставить подтвержденную - теорию божественного происхождения
-
Sergej Xarkonnenа с чего Вы вдруг взяли, что теория БВ не подтверждённая?Это просто на данном этапе развития удобная идея !! Другого пока не выдумали хотя вариантов очень много..
-
Томущо побудована на частковій брехні, яка фінансується
-
Реликтовое излучение никто не отменял...
-
Большой вызрив на космосе каждый ден кроме пятницы. Потому что мусилмани всёго мира молятся на пятничнем намазе иза этого даже в космосе не происходит взрывы. Не верити в пятницу прсмотрите в космос ни одного взрыва не будет это я говарю тем кто смотрят на телескоп хабл
-
Это теория, а не идея. Никто не заставляет Вас в это верить, но похоже эта теория близка для понимания современных учёных.
-
-
Теория БВ не укладывается в пространственно-временные рамки бесконечности космологии. Однако она очень удобна для , якобы, отсчёта начала возникновения всего. А что было до него и какова могла быть максимальная плотность сверхплотной точки и какие её б...
-
Выстрелили из гаубицы и понеслась родимая!Тут без поллитра не поймёшь,кто по кому и зачем...А есть другие?
-
Уже давно не только прямой эксперимент может быть подтверждением. Мы неплохо понимаем, как устроены звезды, но никогда ни одну не зажигали . И не тушили.admin: длящееся обсуждение, здесь: https://www.facebook.com/groups/PhysicsInRussian/?multi_permalinks=4710512379024662¬if_id=1641286095440676¬if_t=feedback_reaction_generic&ref=notif&locale=ru_RU
-
-
Кирсанова Ирина ВладимировнаПсихолог - г. ЧелябинскПодхватилин Николай Васильевич писал(а):звездной пыли)) не меньше и не больше)) интересная версия))
Справедливо заметить, что примерно на 50% наше тело состоит из звездной пыли беспрерывно оседающей на нашу Планету.Психолог, Супервизор, Медицинский психолог - г. Москва| Кирсанова Ирина Владимировна писал(а):
звездной пыли)) не меньше и не больше)) интересная версия)))) Приятно слышать. Это не моя версия. Микроэлементы, которые попадают в почву, растения, животных, а потом наш желудок не существуют в свободном виде. Ежедневно на Землю падает, оседает в виде космической пыли 5-7тонн метеоритов. Вот))) -
Вынуждена была вакцинироваться ..Когда ставили прививку я дала себе установку и сказала в слух Я принимаю сыворотку здоровья,молодости,красоты и благополучия.Да будет Так!Так!Так! ..медик как то и внимание на мои ,,заскоки,,не обратила .2 прививку тоже самое ...После принятия вакцины не болела наоборот давление восстановилось ,сахар в крови ..восстановился, я гипертоник -диабетик ..чувствую себя отлично ....Несколько дней было состояние покоя ,спать хотелось ,организм просто отдыхал .Так что как человек воспринимает =то и получает ... яЯ просто рассказала о, себе, и вакцинации ..Отношение врачей было отличное внимание забота и кого попало не кололи ...Вывод -Не надо бояться ..
-
В животном мире лёгкий укус или целенаправленное касание(тычек) с привлечением внимания , и серьезный взгляд, рык даёт понять молодому поколению , что он делает неправильно и от него требуется определенное действие или прекращение сего. Конкретно побои, тем более агрессивные, не применяются в адекватном воспитании, а если на них срываются - либо травма психическая /физическая, ато может и львица (собака и тд) за такое покусать )Многим из нас , людям многому есть чему поучиться из этого мира животных. Мы забываем частенько , кто мы есть и возможности взаимодействия.
-
Самые необычные факты из жизни Антона Павловича Чехова
— Привез с острова Цейлон ручного мангуста по кличке Сволочь.
— В гимназии ради эпатажа носил под мундир брюки вызывающего цвета.
— В детстве переоделся в нищего, загримировался и получил милостыню от собственного дяди.
— Отдал городовому завернутый в бумагу соленый арбуз, сказав, что это бомба.
— Получил гонорар мебелью из редакции журнала «Будильник».
— Изучал портняжное ремесло при уездном училище. По просьбе своего щеголеватого брата Николая сшил серые гимназические штаны, да такие узкие, что их прозвали макаронами.
— Исполнял дома церковные песнопения. Что же касается голоса, Антон Павлович говорил громким басом.
— За ним всюду следовала армия фанаток. Когда в 1898 году Чехов перебрался в Ялту, многие его поклонницы последовали за ним в Крым. Как писали газеты, дамы буквально носились за писателем по набережным, лишь бы почаще видеть своего кумира, «изучали его костюм, походку, и старались чем-нибудь привлечь его внимание». Девушек за такую преданность местная светская хроника метко окрестила «антоновками».
— Входит в тройку самых экранизируемых в мире авторов. Более 287 экранизаций.
— С первого взгляда увидел в незнакомом ему человеке самоубийцу.
— У Чехова было около пятидесяти псевдонимов. Ну, один-то из них вам точно известен еще со школьных времен – Антоша Чехонте, конечно. Еще были: Шиллер Шекспирович Гете, Шампанский, Брат моего брата; Гайка № 6; Гайка №9; Грач; Человек без селезенки; Акакий Тарантулов, Некто, Архип Индейкин.
— Дед Чехова был крепостным, а сам писатель отказался от потомственного дворянства. Егор Михайлович Чехов смог выкупить себя и свою семью на волю. Впоследствии его знаменитый внук никогда не забывал о своем происхождении. При этом в 1899-м, когда император Николай II своим указом присвоил писателю титул потомственного дворянина и орден Святого Станислава третьей степени, Антон Павлович эту привилегию попросту…не принял. Высочайший указ так и остался без внимания и последствий – как и звание почетного академика Российской академии наук, которое Чехов тоже посчитал для себя бесполезным.
-
В 19.11.2021 в 09:37, Римма Кельцева сказал:Сегодня я хочу поднять тему:Постковидное состояние или осложнения после перенесённого COVID.Поделюсь рекомендациями восстановления.Жалобы, с которыми чаще всего обращаются ко мне: слабость, боли в мышцах и суставах, одышка, страх последствий болезни, повышение тревожности, напряжение в теле, головные боли, «сводит» мышцы спины и нижних конечностей, снижение памяти, быстрая утомляемость, зевота, снижение интереса к жизни, изменение вкуса пищи, медленное восстановление обоняния после его потери, приступы агрессии, склонность к депрессии, малоподвижному образу жизни, плаксивость, снижение настроения. Знакомые симптомы?Итак, для начала нужно знать какие системы организма потерпели поражение в результате борьбы с коронавирусной инфекцией. Это нервная система, дыхательная, сердечно- сосудистая система, паренхиматозные органы, мышцы, связки, суставы. Вирус, уходя оставляет за собой токсины( продукты жизнедеятельности), которые отравляют организм, вызывая интоксикацию и осложняя хронические болезни. Страх потери здоровья, неизвестность, разность мнений даже среди врачей, новости- страшилки из « всех утюгов» дополняют картину паники, пессимизма и , в конечном итоге, безразличия. Физическая реабилитация не всегда даёт видимый результат. Человек растерян: то ли ему продолжать бороться, то ли смириться, завернуться в простыню и медленно ползти на кладбище?Стоп!!!Всегда выбирайте ЖИЗНЬ!Это и есть высокий реабилитационный потенциал( РП). Поздравляю, вы уже на пути к выздоровлению!А теперь конкретная пошаговая программа реабилитации:1. Дышите!Дыхание ровное, спокойное. Внимание на экскурсию грудной клетки. Не задерживайте дыхание. Вдох через нос, выдох через рот с удлинением. Удлиняя выдох - вы расслабляетесь, снимаете напряжение, спазмированные сосуды расширяются и кислород проникает в самые отдаленные участки тела. Организму нужен кислород, особенно мозгу. Насыщайтесь кислородом. Пусть дышит всё тело, а не только легкие: кожа, внутренние органы, сердце, головной и спинной мозг. Каждая клеточка получает кислород с воздухом на вдохе и освобождается от углекислого газа на выдохе. Мысленно представьте это и эффект усилится. Делайте так по 10 мин ежечасно.Занимайтесь дыхательной гимнастикой 1- 3 раза в день, выберете любую какая вам понравится: лечебная, диафрагмальная, по Стрельниковой, по Бутейко, по Норбекову, цигун и др.2. Цветотерапия.Учитывая, что чаще повреждению подвергается область легких, почек и сердечно- сосудистая система( С.С.С.), то используется синий и зелёный для восстановления лёгких, зелёный цвет лечит сердце, голубой - почки. Используйте эти цвета в одежде, интерьере, чаще бывайте на природе. Сопровождайте ваше дыхание соответствующим цветом: смотрите на него или представляйте его внутри себя, наполняйтесь сочным, ярким, естественным цветом ( особенно проблемные зоны).3. Гуляйте!Двигайтесь вместе с потоками воздуха, дышите свежим воздухом, насыщенном кислородом. Подойдёт парк, лес, даже балкон. Особенно полезен горный воздух. Восполняйте недостаток кислорода без маски. Маску носите только в общественных местах. Текстура маски хлопчатобумажная. Лучше сами её сшейте :4-8 слоев марли, в двух экземплярах и носите по очереди. Легко стирать и проглаживать.4. Кислород.Если одышка сохраняется или есть чувство нехватки воздуха, покупайте кислородные баллоны с маской в аптеке ( есть разное количество литров). Можно и нужно принимать ( пить) кислородные коктейли: покупать в аптеке или получать в санатории. Вкусно и полезно.Есть лекарственный препарат Мельдоний. Он улучшает обмен веществ, микроциркуляцию, ускоряет доставку кислорода к тканям, сокращает реабилитационный период. Имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.5. Будьте на связи с врачом.Если у Вас есть хронические заболевания и Вы наблюдаетесь у кардиолога, невропатолога, эндокринолога и других специалистов - следуйте рекомендации врача. Не занимайтесь самолечением. Воспользуйтесь моими советами дополнительно.6. Дезинтоксикация.Все перечисленные жалобы сходны с таковыми при отравлении. Вирусная интоксикация - это и есть отравление токсинами(ядами), выделяемыми коронавирусами. Поэтому с первых часов и дней болезни нужно выводить токсины из организма. Период реабилитации - не исключение. Чем интенсивнее и длительнее дезинтоксикационная терапия, тем скорее наступает выздоровление.При лечении или реабилитации в стационаре, пациент получает в/в капельницы с детокс. растворами. В домашних условиях я советую много пить: вода, слабо- щелочные растворы( Ессентуки 4), 1 стакан горячего молока с содой(1 ч. л.)и со сливочным маслом(1ч.л.) на ночь если ещё сохраняется кашель, чай с зелёным лимоном, компоты, морсы, свежевыжатые соки, травяные чаи. Я в таких случаях использую чай «Гонсин»( “ Dr. Nona” Израиль). Он не только очищает организм, но и повышает иммунитет, укрепляет нервную систему, успокаивает. 7. Звукотерапия. Вибрации.Поначалу дыхание может быть затруднено, поэтому предлагаю дуть в воду через трубочку( 0,5 - 1л. бутылка заполняется водой на 2/3 объёма, трубочка от капельницы 30 - 50 см. опускается почти до дна и делается выдох через трубочку в воду, преодолевая сопротивление воды).Небольшой духовой музыкальный инструмент ( флейта, губная гармошка, свирель, свисток, горловые национальные инструменты см. предыдущие публикации на тему лечения COVID 19) очень хорошо восстанавливает дыхательную систему. Во- первых, звуковые вибрации включают в работу все клетки, профилактируя застойные процессы в легких. Во- вторых, вибрационный дренаж бронхиального дерева способствует отхождению мокроты , откашливанию и очищению дыхательных путей. В третьих, идёт тренировка дыхательной мускулатуры, включая диафрагму - самую мощную мышцу. В четвёртых, в процессе звукотерапии и некоторое время послеповышается сатурация( уровень кислорода в крови) - проверено на практике (СКЛИФ).8 .Повышайте иммунитетИспользуйте природные иммуномодуляторы: мёд, перга,прополис, чеснок, лук, зелёный чай, чай « Гонсин» и др. Я принимаю « Имунсин» Гало- сиропчик с клубничным вкусом для детей и взрослых( “Dr. Nona” Израиль).9. ВитаминыVit группы В, фолиевая кислота, С, Д, Е, А; ешьте фрукты, ягоды, овощи, пищевые добавки; пейте соки, смузи; полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку( помогает очищать кишечник от шлаков и токсинов).10. Психологическая поддержкаКонсультирование или сопровождение психологом или психотерапевтом избавит вас от многих проблем в настоящем и будущем: вы научитесь снимать напряжение, находить ресурсные состояния, побеждать страхи, управлять эмоциями, повышать настроение, что будет способствовать ускорению психофизической реабилитации.11. Положительные эмоции:Смехотерапия, юмор, просмотр комедий, музыкальных и « ретро» фильмов, про путешествия , природу и животных. Звуки природы. Хорошая музыка, классика. Музыка на любой вкус, особенно для позитива, любви и счастья.Можно найти на сайте www.zvukobaza.ru/ направление: позитивный настрой.Общение в группе единомышленников, семейные праздники, литературные и музыкальные вечера,клубы по интересам. Переключитесь на интересное занятие, о котором мечтали с детства: рисуйте, пойте ,танцуйте, вяжите, готовьте по новым рецептам. Поддержка, объятия ( даже на удалёнке)эмоциональные поглаживания( хорошие добрые приятные слова при встрече и по телефону). Бережное отношение друг к другу. Симпатия. Эмпатия. Дружба. Любовь
Позитивные настрои :Г. Сытин, В. Синельников, Луиза Хей, Н. Правдина читайте, слушайте не менее 45 мин в день.12. Физические упражнения:ЛФК, ОФК, танцетерапия, оздоровительная гимнастика после COVID, занятие в группе по программе « Московское долголетие», тренер Александр Сулин Ярошенко13. Физические факторы:Солевые ванны, бальнеотерапия, грязевые аппликации, массаж, электросон, магнитотерапия( кстати очень хорошо на область спины и грудной клетки). НИИ им. Н. В. Склифосовского , отд. медицинской реабилитации , программа “реабилитация после COVID”. Амбулаторно, через платный отдел.14. Удовольствия!Ежедневно получать как минимум 3 удовольствия в день. Наслаждаться жизнью. Использовать всё, что доставляет Вам радость: музыка, чтение, шопинг, общение, секс, встречи с друзьями, новые впечатления, игра на музыкальных инструментах( я люблю играть на гитаре), вкусная еда, игры, прогулки, природа и др.15. Отдыхайте.Если хочется спать, лежать - отлежитесь в своё удовольствие, однако больше чем 24 часа проведённые в постели - снижают мышечную активность.По просьбе участников,кто пользуется, знает или хочет узнать продукцию «Dr. Nona» даю схему реабилитации после COVID 19:1.Чай « Гонсин», ежедневно по1,5 л. в день2. Квартет солей 1-2 стол. ложки на ванну( через день, 2 раза в неделю, 1 раз в неделю), обтирания солями, ванночки для ног( 1 ч. л. на таз), ингаляции.3. Имунсин по 1 ч. л. 2-3 раза в день4. Голдсин ( витамины, микроэлементы), Супсин- супчик витаминизированный5. Оксин ( антиоксиданты) по схеме6. Пульмосин - защита легких, по схеме7. Полоскание для рта( элексир)8. Динамический увлажняющий крем( на обл. грудной клетки, ладони, стопы)Программа рассчитана на1-3 месяца.Важно: реабилитация после перенесённой коронавирусной инфекции необходима для восстановления Вашего здоровья!Будьте здоровы!-
Александр ОрловСладкая жизнь
чуть ли не фантастика) но схемы есть, есть к чему стремиться. А многое довольно таки просто.
-
Николай ПодхватилинИ да, эти реабилитационные процедуры подходят тем, кому прививка "не так вошла".
-
-
В 1971 году Пабло Пикассо исполнилось 90 лет. Вот слова, которые он произнес во время празднования своего юбилея:
… Многие становятся художниками по причинам, имеющим мало общего с искусством. Богачи требуют нового, оригинального, скандального. И я, начиная от кубизма, развлекал этих господ несуразностями, и чем меньше их понимали, тем больше было у меня славы и денег. Сейчас я известен и очень богат, но когда остаюсь наедине с собой, у меня не хватает смелости увидеть в себе художника в великом значении слова; я всего лишь развлекатель публики, понявший время. Это горько и больно, но это истина…-
1
-
-
Знания важны в их проявлениях. Ибо нет силы в знаниях без реализации..
-
Карина МавляноваПсихолог, Консультант - г. Ташкент (Узбекистан)Хорошая теория )
-
Мусина Вера ПетровнаПсихолог - г. Санкт-ПетербургПодхватилин Николай Васильевич писал(а):Очень сложные эти темы и так важно чтоб о них писали специалисты в этой области, а потому подписалась и буду далее читать Ваши столь обстоятельные многогранные разъяснения, без лишних отступлений. Спасибо, Николай Васильевич!
смысл Жизни на планете Земля! -
Айгуль Жасулановна СадыковаПсихолог, Аналитический психолог - г. Алматы (Казахстан)Раньше крепость брака определялась экономической ситуацией и зависимостью женщин от мужчин - женщина не имела прав и возможностей жить самостоятельно, разве что в монастырь, и это тоже несвобода. Что касается сути психоанализа, его интерпретация автором статьи не имеет никакого отношения к психоанализу.
-
Опаснее всего - бояться и того и другого. Ничто так не снижает иммунитет, как страх, тревожность и стесс.
-
1
-
-
Можно переболеть им на Кладбище
Лошадь
в Обсуждаем статьи
Опубликовано