СТРЕСС - ЭТО НАВСЕГДА

[НВП]

ПОЧЕМУ ЛЮДИ НЕ ПОНИМАЮТ: АНТИСТРЕСС ЭТО СТИЛЬ ЖИЗНИ, А НЕ ТАБЛЕТКА ?!

 

 

ТРОИЦЫНА МАРГАРИТА: КАК ПЕРЕСТАТЬ "ЖЕВАТЬ" СТРЕСС

Стресс, вздох, перезагрузка...
Гнев убивает стресс и приводит к болезням...
Стрессов в нашей жизни немало. И некоторые буквально выбивают нас из привычной колеи. Даже если ситуация уже позади, мы не можем от нее оправиться. Между тем, нужно действовать! Вот ряд рекомендаций.
Проанализируйте ситуацию

Посмотрите на ситуацию со стороны и попробуйте понять, почему все сложилось именно таким образом. Могли ли вы что-то изменить? Обдумав все это, попытайтесь сфокусироваться теперь не на прошлом, а на будущем. Исходите из того, что изменить прошлое вы все равно не можете, а вот повлиять на будущее — вполне в ваших силах… Сосредоточьтесь на том, какие возможности у вас есть сейчас для роста.
Начните с нуля

Воспринимайте травмирующую вас ситуацию как повод начать жизнь с чистого листа. Сейчас вам кажется, что все рухнуло, но, возможно, разрыв отношений, которые вас тяготят, или увольнение с нелюбимой работы стимулируют вас вступить в новые, более счастливые отношения, или найти другую работу, которая вас устраивает.
Пообщайтесь с людьми, пережившими похожий опыт

Вряд ли ваша ситуация уникальна. Попробуйте поискать товарищей по несчастью. Можно на соответствующих форумах в Сети. Ознакомьтесь с их историями, возьмите на вооружение их опыт и выводы, которые они сделали из ситуации. Может быть, вы поймете, что не все так страшно и надежда есть…
Не отталкивайте тех, кто рядом

Иногда человек в своем несчастье пытается замкнуться и жить в изоляции. Не стоит отвергать помощь тех, кто готов вас поддержать. Даже если они не в состоянии решить ваши проблемы, ощущение поддержки исцеляет.
Ограничьте общение с теми, кто вам неприятен

Если в вашем окружении есть люди, которые вас постоянно унижают и оскорбляют, или просто не дают вам развиваться и меняться, постарайтесь держаться от них как можно дальше. Хотя бы по мере возможности. Установите четкие границы в общении с ними, и не стесняйтесь прерывать контакт, когда это общение не доставляет вам удовольствия.
Смените обстановку

Банальный совет, но он часто и впрямь работает. В нынешней обстановке буквально все напоминает о вашем горе. Не обязательно навсегда уезжать из города или страны — хотя и это тоже выход. Достаточно взять отпуск, на время поехать погостить к друзьям или родственникам — и вы почувствуете, что прежние проблемы ушли на задний план.
Поддерживайте себя в форме

Спорт и здоровый образ жизни — как ни странно, они полезны и в данной ситуации. Как известно, в здоровом теле — здоровый дух. Бегайте по утрам, контролируйте свой вес и количество калорий в пище, избавьтесь от привычки заедать плохое настроение пирожными — и вы почувствуете себя гораздо лучше в психологическом плане.
Заведите новые знакомства

Это поможет вам отвлечься или забыть прежние неудавшиеся отношения. Не обязательно искать каких-то серьезных и глубоких отношений, достаточно и того, что с этими людьми вам будет психологически комфортно. Познакомиться можно где угодно — на детской площадке, где вы гуляете с ребенком, в фитнес-центре или, на худой конец, даже в интернете…
Расширьте свой кругозор

Можно поступить на "второе высшее", пойти учиться на какие-нибудь курсы, записаться в самодеятельность. Все это не только внесет свежую струю в вашу жизнь, но и изменит ваш кругозор, так что вас станут волновать совсем иные вещи, чем прежде. И очень скоро вы посмотрите на ваши прошлые обстоятельства иначе.
Преодолейте свой страх

Каждый из нас чего-то боится — например, высоты, воды или лягушек… Попробуйте пойти навстречу тому, что вас так пугает. Если вы сумеете преодолеть свой страх, это вдохновит вас и внушит уверенность в собственных силах.
Простите всех и себя в том числе

Порой мы не можем "отпустить" ситуацию, так как не в состоянии простить себя или других людей — тех, кого мы считаем виновниками своих бед. Прощение себя и окружающих — путь к освобождению из ловушки, в которой вы "застряли". Простите себя за совершенные ошибки, а других — за то, что они сделали выбор, который вам не понравился, и дайте им свободу.

Удачных вам перемен!

 

[Гости]

 

 

 

поделился воспоминанием.

  "... ЗАРЯЖЕННЫЙ СТРЕССОМ - ЗАРЯЖЕН ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИЕЙ, ВООРУЖЕННЫЙ СИЛОЙ ВОЛИ!
СИЛА ЕСТЬ, А ВОЛИ НЕТ...И ГДЕ НАМ НАЙТИ ЭТУ СИЛУ ДЛЯ ЭТОЙ ВОЛИ..?
Один из основополагающих факторов, влияющих на нашу способность управлять собой является самоконтроль, который всегда входил в область изучения саморегуляции и ее волевых основах и возможностях..."

[НВП]

Николай Подхватилин

Нет границ развития воли. Просто на определенном этапе происходит качественное изменение человеческого существа. Древние говорили так: "Переплавка всего человеческого существа в огне Духа". И то что в итоге получалось называлось "явленной Сущностью" - де факто, уже не "пипл - разумный" - иное. С иными возможностями.

Зарина Хамидова Воля есть у волевых....
И это не зависит от пола.
Где взять)-- не взять нигде , если она не заложена. ..

Зарина Хамидова Согласна полностью, нет границ развития воли.

 

Николай Подхватилин

Уважаемая Зарина, воля это не "потуги" ) Воля это "без усилий" отделение "зерен от плевел" и потребление только зерен окончательно и без поворотно. / Проще нельзя уместить - потому что потому ))))))

Зарина Хамидова Может не так выразила мысль)
Конечно), минимум сопротивления
Но иногда и усилия. 

[НВП]

Психофизиология стресса это еще и вынужденная приспособительная реакция организма к новым условиям: раз приспособился (переболел) и все, далее в действие вступают новые поведенческие навыки.

Поэтому, "Психологические поглаживания" и способы терапии выстроенные на таком принципе - непроградиеннтны (проще, короткоживущие). 

[НВП]

По моему, правда о том, что все, что легко дается - быстро забирается, как раз и основано на феномене стрессовой трансформации личности.

Если вопрос о деньгах - то только тяжелый и напряженный труд является источником богатства.

Те кто реально состоялся в жизни - знают об этом, но молчат.

Тогда и фраза Маяковского позитивно звучит, а не фатально ))):

[злой аноним]

Если долго и тяжело работать, то спинка начинает болеть и руки ниже колен вытягиваются

[НВП]

9 часов назад, злой аноним сказал:

Если долго и тяжело работать, то спинка начинает болеть и руки ниже колен вытягиваются

Здравствуй Величина ! Как давно не было... а годы шли...и то хорошо, теперь и равных нет. 

Сказал бы как людям донести, что уровень шустрости в каждом возрасте имеет свою награду: до 25 - ночь психокоррекцией сексуальных девиаций занимался, боролся от алкогольной зависимости, и не спавши на работу пошел - респект!

в 85 - сам с постели встал и в туалет сходил - респект!

И для колдунов: хочешь и в 85 как в 25 не отдавай себя никому - одиноко, но зато в тонусе - психофизиологию процесса на своем сайте описал "Злой аноним" (пишите ему в личные сообщения - он адрес сайта даст и еще))))))

 

[злой аноним]

15 часов назад, НВП сказал:

Сказал бы как людям донести, что уровень шустрости в каждом возрасте имеет свою награду: до 25 - ночь психокоррекцией сексуальных девиаций занимался, боролся от алкогольной зависимости, и не спавши на работу пошел - респект!

в 85 - сам с постели встал и в туалет сходил - респект!

Ага. А в 40 встал с постели, сходил в туалет и не спавши с бодуна пошёл на работу

[НВП]

Бодун отвлекает от реальности и направляет все усилия "чтобы не помереть" - жить с широко открытыми глазами в нашей реальности - суицидально опасно. Как сказала одна знакомая бизнес леди "Раньше я стресс заливала вином и весельем. Здоровье стало уходить. Занялась фитнесом, каким то там видом бега по пересеченной местности (- стала Дюймовочка! - сам видел), но этот спорт - та же водка! В жизни, в итоге, ничего кроме старения не происходит. Уроды продолжают задалбливать, а те кто ушел в другие смыслы не спешат делиться"